第一天：文化初探与轻松漫步
上午：抵达石家庄后入住桥东区酒店（建议选择靠近公园的住所，如万达商圈附近），休息适应环境。
下午：参观河北博物院（免费开放，提供轮椅服务），观赏燕赵文物，注意安排座椅休息区短暂休息。
晚上：在酒店附近用餐，选择清淡饮食，早休。
第二天：自然景观与休闲体验
上午：游览长安公园（平坦步道，适合慢行），可观赏湖景和亭台，避免高峰时段拥挤。
下午：前往怀特商业广场室内区域轻松购物，配备休息长椅，避免长时间行走。
晚上：品尝当地软食如饸饹面，餐后酒店休息。
第三天：民俗体验与返程准备
上午：参观石家庄民间艺术博物馆（低强度活动），了解剪纸等非遗文化。
下午：自由活动，可选择酒店附近茶馆小坐或购买特产，预留充足休息时间后返程。
贴士：全程优先使用出租车或无障碍公交，景点间预留额外休息时间，携带常用药品。